长沙幼师高专教师送“听得懂、做得到”的心理健康指南

华声在线9月17日讯（通讯员 肖友姣）近日，长沙幼儿师范高等专科学校信息技术学院在图书馆报告厅开展“家长讲堂·第一期”活动。信息技术学院心理专干谭慧以“把‘心理健康’翻译成家长听得懂、做得到的行动指南”为主题，为新生家长带来一场聚焦大学生心理健康与家校共育的实用讲座，反响热烈。

谭慧兼具国家二级心理咨询师资质与双重育儿经验——白天服务00后大学生，夜晚陪伴10后小学生，其分享既有专业深度，又贴合家长实际需求。讲座中，她以“24.6%青少年存在抑郁风险”的数据敲响警钟，强调孩子情绪需“看见”而非“说教”；通过剖析“打击式”“贴标签”等伤人话术，引导家长反思日常沟通误区；针对孩子确诊抑郁/双相后的应急沟通、家庭互动中的风险预防，以及大学心理中心资源的“远程助攻”用法，提供了清晰可操作的指引。

“家长不是‘船长’，而是‘灯塔’——灯塔不掌舵，只发光。停止说‘我们家没这种病’，是帮助孩子康复的第一步”，谭慧提出的核心观点重塑了家长育儿认知。同时，她还分享了“反话正说公式”“行为描述法”及每月“灯塔日”等立即可用的互动工具，助力家长将理论转化为实际行动。

“第一次意识到，不是孩子矫情，而是我把焦虑误当激励”“换种说法，孩子哭了也抱了我”，现场家长反馈真挚。谭慧在讲座尾声强调“你的健康开心，是我们最大的心愿”，进一步传递家校共育的初心。据悉，家长可关注“长幼信息技术学院”公众号，回复关键词“灯塔”获取《蛤蟆先生去看心理医生》等延伸阅读资源。

此次家长讲堂搭建了家校心理支持沟通桥梁，为新生家长提供了科学的育儿思路与方法，对助力大一新生适应大学生活、守护大学生心理健康具有重要意义。

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来源：华声在线