湖南交通工程学院开展3·21“世界睡眠日”主题班会活动

　　华声在线3月26日讯（通讯员 辛敬凤 李水华）为引导学生合理安排作息时间，唤醒青年对睡眠重要性和睡眠质量的关注，近日，湖南交通工程学院人文与艺术学院组织开展“健康睡眠 人人共享”主题班会活动。

　　该校英语专业2301班辅导员辛敬凤借用图片、视频、文字等，普及了世界睡眠日设立的背景、日期，睡眠与心理健康的关系、青年睡眠的现状和特点、失眠障碍的表现、睡前放松的方法以及如何养成良好的睡眠。

　　湖南交通工程学院人文与艺术学院党总支书记刘敏芝表示，良好的睡眠是身心健康的基石，也是生活质量提升的关键所在。开展此次主题班会，旨在帮助大学生认识到熬夜晚睡的危害，引导学生树立正确睡眠观，形成健康的生活方式。她勉励广大学子制订作息时间表，合理确定早上起床、晚上就寝时间，促进自主管理、规律作息，用优质的睡眠为健康人生续航，点亮精彩未来。

（一审：杨露 二审：卢小伟 三审：谢峰）