高考临近，堆积的复习资料、不断递减的备考倒计时，让不少考生陷入紧张焦虑，心慌出汗、失眠难安等状况。6月4日，湖南中医药大学第一附属医院慢病管理科主任、国家二级心理咨询师蔡亚宏在接受采访时表示，考前紧张属于正常生理心理反应，考生无需一味抵触焦虑情绪，掌握科学调适方法，便能平稳心态、从容应战。

临近高考，难免忐忑焦虑！不用慌乱内耗，这份攻略看仔细，帮你捋清备考指南，稳住状态，轻松从容赴考，高效提分。