华声在线3月22日讯（通讯员 黄煜婷 刘亚男）近日，三江口瑶族镇妇女联合会与三江口瑶族镇学校以“阳光少年，做情绪的主人”为主题联合举办了一场情绪管理课堂。此次课程由汝城县妇联家庭教育讲师团讲师何晓英主讲，旨在帮助青少年正确认识和管理情绪，成为积极向上的阳光少年。
课程伊始，何晓英通过“头肩拍”游戏引导学生们初步认识情绪，并详细讲解了情绪的分类。她指出，情绪分为积极和消极两类，积极情绪如快乐、自信能带来动力，而消极情绪如愤怒、悲伤则可能影响身心健康。何晓英还通过“野马效应”这一心理学现象，生动展示了情绪失控的严重后果，提醒学生们要学会控制情绪。
最后，何晓英分享了多种实用的情绪管理方法，如“告别精神内耗”“换个角度看问题”等，并带领学生们学习《情绪调节顺口溜》，鼓励他们在面对困难时保持冷静与乐观。
此次课程不仅帮助学生们掌握了情绪管理的技巧，也为他们的心理健康成长提供了有力支持。何晓英鼓励学生们在生活中运用所学方法，做有骨气、有志气、有底气的阳光少年，迎接更加美好的明天。
（一审：龙晓龙 二审：李昆励 三审：石伟）
