白关中心小学开展五、六年级心理健康教育专场讲座

华声在线9月24日讯（通讯员 龙赛）9 月 23 日下午，秋阳和煦，“株事有礼 从‘心’起航” 百场未成年人心理健康教育活动走进株洲市芦淞区白关中心小学，为五、六年级全体同学带来了一场题为《勇敢面对挫折与挑战》的心理健康专场讲座。学校特邀中小学高级教师、中国心理卫生协会心理咨询师、株洲市未成年人心理健康辅导专家团成员唐艳老师主讲。

讲座伊始，唐艳老师用一个直击心灵的问题 “一帆风顺的人生，存在吗？” 引发了全场同学的深思。通过生动的案例展示，唐老师让大家明白：考试失利、和朋友闹矛盾、努力却没结果…… 这些让人烦恼的瞬间，其实是成长路上的必修课，也是让内心变得更强大的契机。

为了让同学们更直观地理解，唐老师播放了奥斯卡动画短片《小鹬鸟的成长之旅》，并分享了《追光》中那个 “跳绳最慢的孩子” 的真实励志故事。同学们在观看中感悟到：每一次挫折都是成长的垫脚石，勇敢迈出第一步，就能收获破茧成蝶的喜悦。

面对挫折，我们应该怎么做？唐老师首先引导大家进行 “思维变变变”—— 换个角度看问题。她告诉同学们，挫折是 “磨刀石”，不是 “判决书”，要用成长型思维去打败烦恼，把消极情绪转化为前进的动力。随后，唐老师为同学们倾囊相授了四把“心灵魔法”。她告诉大家，遇到冲突时要用“情绪暂停法”先深呼吸，做到不冲动、不自我否定，先处理情绪再处理事情；面对大目标，要用“拆分困难法”将其拆解成每天背10个单词、整理一道错题等力所能及的小事，逐个击破；同时要学会“允许不完美法”，接纳偶尔犯错和暂时落后的自己，明白成长是慢慢来的，给自己多一点耐心和宽容；而当遇到扛不住的困难时，更要懂得“勇敢求助法”，主动向父母和老师求助，明白求助不是软弱，而是聪明的选择。

讲座尾声，现场气氛被推向了最高潮。在唐艳老师的带领下，全体五、六年级同学起立，高举右拳，用最坚定、最响亮的声音齐声诵读 “成长宣言”：“我接纳所有的挫折与挑战…… 我允许自己难过，但不放弃…… 今天比昨天进步一点点，就是最好的成长！” 稚嫩却坚定的话语响彻校园，展现了白关学子直面挑战、向阳生长的决心。

本次心理健康专场讲座，不仅是白关中心小学 “大思政课” 课程体系下 “雅健”（强健身心）与 “雅行”（担当互助）育人目标的生动实践，更是一次宝贵的心理赋能。学校将继续依托 “株事有礼 从‘心’起航” 系列活动的优质资源，常态化开展心理健康教育，为每一位 “五雅学子” 的健康成长保驾护航。

责编：黄爱民

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