华声在线4月15日讯（通讯员 黄斌）为助力高三学子调整备考心态、缓解考前压力、激发冲刺动力，4月14日晚，永兴三中第32期“文昌讲坛”如期开讲。本次专题讲座特邀永兴县第一中学曹庆红老师主讲，主题为《高效备考、决胜高考——高三心理减压励志讲座》。学校党总支副书记、校长黄斌主持活动，高三学生到场聆听，部分教师积极参与交流学习。
据悉，曹庆红老师深耕教育领域多年，系中学高级教师、国家二级心理咨询师、家庭教育讲师，同时担任湖南省教师培训师、郴州市教育心理学会常务理事，是郴州市总工会、市妇联特聘家庭教育专家，在青少年心理疏导、考前心态调适、家庭教育指导等方面经验丰富、造诣深厚。
讲座中，曹庆红结合高三冲刺阶段学生普遍存在的焦虑情绪、畏难心态、效率瓶颈等问题，以专业的心理学视角、生动的案例分析、实用的调节方法，为学子们送上“心灵良方”。他围绕压力管理、情绪调控、自信构建、高效备考、励志奋进五大核心，深入浅出讲解压力与效率的关系，传授呼吸放松、积极暗示、目标拆解等实操技巧，引导学生正视压力、化解焦虑、轻装上阵；同时以励志故事激励学子坚定信念、全力以赴，以从容心态、昂扬斗志迎战高考。
校长黄斌强调，在冲刺关键期，心态是决胜的关键。希望高三学子以此次讲座为契机，吸纳专业方法、调整身心状态，把压力转化为动力，把焦虑转变为专注，脚踏实地、奋力拼搏；也希望全体教师关注学生心理需求，做好陪伴引导，家校携手、师生同心，助力每一位学子圆梦六月、不负韶华。
此次心理减压励志讲座，是学校“文昌讲坛”助力备考、赋能成长的重要实践，既为高三学子缓解了心理压力、注入了奋进力量，也为教师开展学生心理辅导提供了专业指引。
下一步，学校将持续聚焦学生身心健康与学业发展，开展更多优质专题活动，为学子成长成才保驾护航。
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