湘南幼儿师范高等专科学校赴湘西自治州花垣县职业高级中学射弩训练基地交流学习

华声在线12月5日讯（通讯员 黄晓琴）12月1日—12月5日，湘南幼儿师范高等专科学校国家级社会体育指导员、射弩金牌教练张娟带领4名射弩运动员，赴湘西自治州花垣县职业高级中学射弩训练基地开展为期5天的交流学习活动，以弩为媒搭建起文化互鉴的桥梁。

花垣县职业高级中学射弩训练基地深耕少数民族传统体育教学，依托湘西浓郁的民族文化底蕴，在射弩技艺传承与训练实践中形成鲜明特色，是湘西自治州少数民族传统体育项目的重要培育阵地。交流期间，两地师生围绕射弩项目教学体系构建、训练模式创新、非遗融入等核心议题展开深度研讨。

张娟结合在全国第十二届少数民族传统体育运动会射弩比赛参赛经验，分享了“基础体能强化+技术动作精细化+心理状态调控”的三维训练法，详细解析了标准弩与传统弩在立姿、跪姿射击中的姿势稳定技巧与击发节奏控制要点。花垣职业高级中学射弩教练团队则带来了依托民族传统的特色训练方法，现场演示了通过托石练臂力、追踪移动目标提升专注力等传统技艺，双方就弩具调试、靶位适应等实操问题进行了热烈探讨。

实训场上，交流氛围热烈而浓厚。两地运动员分组开展联合训练，从弩弦拉力控制到瞄准点校准，从呼吸节奏调整到赛后心态复盘，每一个技术细节都成为互学互鉴的重点。湘南幼专教练带来了全国赛事积累的竞技经验，花垣职中运动员则展现了扎根民族传统的扎实功底，大家相互观摩、互为师友，在一次次拉弦、瞄准、击发中切磋技艺、共同进步。针对射弩运动“稳为基、准为要”的核心要求，双方还开展了模拟竞赛与技术互评活动，通过实战化场景锤炼竞技能力，在交流中深化了对射弩运动“动静结合、心箭合一”特质的理解 。

此次交流不仅聚焦技术提升，更注重文化传承。湘南幼专射弩队队员纷纷表示，此次学习不仅提升了射击技艺，更感受到了少数民族传统体育的独特魅力，未来将把所学所悟融入日常训练，努力在传承中创新、在竞技中成长。此次交流既实现了训练经验的互补共享，更促进了民族文化的交融互鉴，为推动湖南射弩运动高质量发展、擦亮少数民族传统体育的湖南品牌奠定了坚实基础。

责编：罗 江 龙

一审：黄爱民

二审：蒋宇

三审：印奕帆

来源：华声在线·网站