华声在线10月16日讯（通讯员 孙秋年）为切实加强中学生心理健康教育，帮助学生掌握心理健康知识与调适技巧，筑牢学生心理健康防线，10月15日上午十点，许家坊中学组织开展《湖南省促进学生心理健康条例》专题讲座。
条例解读：筑牢心理健康“防护网”
在条例解读环节，孙老师围绕《湖南省促进学生心理健康条例》展开详细讲解。她指出，该条例是湖南省首次针对学生心理健康出台的专门性法规，从学校责任、心理监测与干预、家校协同三大维度为学生心理健康“保驾护航”。
案例剖析：揭开青春期“心理密码”
“平时作业全对，考试却频频‘掉链子’，考前失眠、考中手抖，甚至中途哭着跑出考场……”。讲座中，孙老师以学生小欣的真实案例为切入点，生动剖析了中学生青春期的心理发展特点与常见问题。
互动体验：解锁情绪“放松术”
“请大家闭上眼睛，调整坐姿，慢慢吸气，感受空气充满腹部……”在互动体验环节，孙老师带领全体学生开展“呼吸放松练习”。
技巧传授：打造心理“调适工具箱”
在心理调适技巧分享环节，针对学习压力，她推荐“时间管理法”；面对情绪问题，她建议通过“兴趣爱好转移法”“日记倾诉法”释放压力。
圆满落幕：凝聚成长“守护力”
此次《湖南省促进学生心理健康条例》专题讲座，不仅让师生们深入了解了专项法规的核心内容，更让学生们掌握了实用的心理健康知识与调适技巧，助力每一位学生在青春路上健康成长、绽放光彩。
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来源：华声在线
