华声在线6月5日讯（通讯员 吴晓霜）近日，湘潭市益智中学八年级学生在学校心理老师吴晓霜、胡露窈的精心组织下，参与了两场别具一格的“彩绘曼陀罗之旅”和“调节我的情绪”主题团体辅导活动，在轻松愉悦的氛围中探索情绪、收获成长。
为打破同学们之间的陌生感，吴晓霜以经典的“抓乌龟”游戏开启破冰环节。来自不同班级的同学们迅速投入游戏，现场充满欢声笑语。大家在趣味互动中快速拉近了距离，为后续活动的开展营造了融洽的氛围。
随后的“绘画曼陀罗”环节，同学们挑选自己心仪的曼陀罗画，在舒缓的音乐声中静心绘画。调节情绪的方法丰富多样，在“给自己的心情一颗糖”环节中，吴晓霜引导同学们从细微之处感受美好。大家仔细观察糖果外观、轻嗅香气，再慢慢品味其滋味。通过这一过程，同学们领悟到生活中处处存在能改善心情的小美好，诸如喝杯热水、洗个温暖的澡、漫步散心、聆听音乐等方式，都能有效调节情绪。
活动现场还为同学们准备了暖心彩蛋——每人获赠一张“心理能量卡”，上面罗列着简单实用的情绪调节方法。即便错过此次活动的同学，也可前往学校心语吧领取，将这份心灵关怀收入囊中。
学校负责人表示，此次心理团辅活动为同学们搭建了释放压力的平台，大家在互动中感受快乐、缔结友谊，深切领悟团队精神的力量。未来，湘潭市益智中学将持续聚焦学生心理健康，推出更多丰富多彩的活动，助力每一位学子心向阳光，以积极乐观的心态在成长之路上快乐前行，朝着梦想扬帆远航。
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来源：华声在线
