华声在线5月28讯（通讯员 唐立宏）五月是万物生长的季节，也是心灵绽放的时节。常德市第四中学以“525心理健康日”为契机，开展了为期四周的“以心润心 向光而行”主题系列活动。通过“家校社”三方联动、动静结合的多元形式，让心理教育走出课堂，融入生活，为全校师生带来了一场滋养心灵的成长盛宴。
5月8日值第77个世界微笑日到来之际，学校精心策划的"笑靥愈心田"主题微笑照片展正式启幕。展板前，一张张洋溢着青春与温情的笑脸依次排开，如春日繁花般绽放，吸引了大批师生驻足流连。大家或在照片中寻觅熟悉的面容；或轻声交流，分享画面背后的温馨故事。
5月8日家长会上，学校校长骆治中通过“考试失利崩溃”“孩子锁门拒沟通” 等典型场景，指导家长识别青少年常见心理发展特征，传递"倾听-共情-引导"的亲子沟通技巧。会末，骆校长号召广大家长利用周末时间与孩子共看心理影片《鹬》与《月神》，亲子共同探讨成长话题。
为进一步促进青少年身心健康，学校邀请市康复医院心理医生进入校园，为同学们带来一堂别开生面的中学生情绪管理课程。课上杨艳丽医生结合中学生心理特点，运用生动的案例和互动式教学方法，深入浅出地带领同学们识别自己的情绪，正确应对情绪波动。同学们在遇到烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪时，通过合理宣泄、腹式呼吸法、转移注意力、改变思维方式、情绪管理ABC等方式进行合理调控。学生不仅了解到情绪管理的重要性，还切实掌握情绪调节的技巧，在轻松愉快的氛围中收获满满。
5月19日升旗仪式上，心理教师唐立宏以《寻味小确幸》为主题的国旗下讲话，分享中国积极心理学发起人，清华大学彭凯平教授五种提升幸福的措施：颜施、眼施、身施、言施、心施。号召全校师生学习积极心理学之父马丁·塞利格曼提倡的每日记录三件微小而确定的幸福事件，培养积极关注的生活态度。436班同学还以心理剧形式发起“五感幸福搜寻行动”，闭眼感受晨风拂面，喜见上学路上鲜花，细听鸟鸣清脆，嗅闻雨后青草香，细品爸爸爱心早餐。5月20日这周，学校同上《幸福吹进泡泡里》的心理健康课，引导学生在琐碎中感知幸福，并将感知到的“微幸福”写进自己所画的泡泡里。
七年级班会主题为《小确幸收藏家》，同学们用“幸福放大镜”观察生活，把“同桌借我半块橡皮”“保安叔叔帮我捡跳绳”等小事制成“糖分储蓄罐”。八年级班会主题为《韧性训练营》，通过统一观看彭凯平教授《2024年云顶对话年度演讲—如何培养韧性心理》视频，学习如何提高复原力、抗逆力、创伤后成长三种心理韧性，与同学分享曾用到过“八正法”的实例。
通过心理健康课。在各班进行心理知识竞赛，竞赛分合作小组必答题、个人抢答题部分。题库分单选题、是非题、多选题，内容涵盖保密性原则、保密例外、“助人自助”咨询理念、情绪识别与调控、全国统一咨询热线等多方面知识。通过竞赛的形式，增强学生的心理保健意识和心理保健知识。
通过学生优秀心理手抄报、心理漫画、心理挂画、心理电影观后感营造心理健康教育氛围，增强师生的心理健康意识。
心理游园会上，通过525宣传、关爱自我、积极品格、积极投入等为主题的盾牌阵，学习“六大美德24种品格优势”，根据标志性品格优势的三个共同关键特征（3E），提炼出自己5种标志性品格优势；认识“福流”及如何创造更多的福流体验； 自我关爱的方法及自我关爱的误区。学生在参观中解密心理防护技巧。
校门口“善意流动”盾牌成为热门打卡点。500余条彩色便签组成“能量瀑布”。还有“心语心愿墙”等等系列活动无一不为孩子们的正常注入阳光正能量。
以心润心，向光而行。学校相关负责人表示，5·25，这是属于一个自我拥抱、自我关爱的日子。未来，学校将手众多同学，一同探索心灵的奥秘，唤醒内心深处的力量。激励大家带着这份心灵的温暖，继续勇敢地面对生活中的每一个挑战，以更加坚韧和乐观的心态，追寻属于自己的幸福。
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来源：华声在线
