华声在线10月18日讯（通讯员
何爱莲）10月17日下午，怀化市旅游学校举办了“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”近视防控科普讲座，一年级全体学生参与。
讲座现场，宣讲员用生动案例和形象图片，为同学们剖析近视成因、危害和预防方法。专家表示，近视成因有遗传因素和环境因素。遗传因素无法改变，但环境因素可以控制。不良用眼习惯是导致近视的主要环境因素，包括长时间近距离用眼、过度使用电子产品、不正确读写姿势等。
为切实有效预防近视，专家倾心分享了一系列实用小妙招：其一，遵循“20-20-20”法则，即每用眼 20 分钟，眺望 20 英尺（约 6 米）远的地方至少 20 秒，让眼睛充分放松；其二，热敷眼睛，用热毛巾或热敷眼罩敷于眼睛上，每次 10 到 15 分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳；其三，打乒乓球或羽毛球，在打球过程中，眼睛会随球运动不断调节焦距，有助于锻炼眼部肌肉，提升眼睛调节能力。
讲座中，同学们认真听讲、积极互动，纷纷表示对近视有了更深认识，学到了实用护眼方法。
学校相关负责人表示，此次讲座，不仅显著增强了同学们的近视防控意识，也为他们养成良好用眼习惯提供了科学指导。相信在学校与同学们的共同努力下，定能有效减少近视的发生，让同学们拥有一个璀璨光明的未来。
（一审：夏博 二审：卢小伟 三审：鲁红）
