华声在线4月23日讯(通讯员 黄涛)如何应对考试焦虑,在为期两天的高三模拟考试后,为帮助高三年级学生调整心态,用更好的状态,迎接下阶段的复习。4月20日下午,永州市蓝山县职业中专学校心理咨询室唐四平老师为高三年级学生作了一场“如何应对考试焦虑”为主题的心理辅导讲座。
高考在即,这正是高三学子,学习压力最大,身体最疲惫的时期,也是心理问题的高发期。
唐老师首先从考试焦虑测评,与同学们交流分享,接着从考试焦虑表现、产生原因、如何应对考试焦虑等方面进行讲解,帮助同学们树立正确的高考观,分析了对待高考的不同心态及其所带来的不同影响,要求同学们保持高效率和良好的情绪状态,正确对待考试和分数。
讲座有效地帮助同学们解答了心理困扰,并为之后的心理调适,起到了积极地推动作用。更为缓解紧张情绪,克服恐惧心理及不断挑战自我,战胜自我奠定了基础。
高考最后冲刺的号角已经响起,最后四十多天里,愿高三学子都能调整心态,积极应考,以良好的心理状态,成为自己最后实现理想的坚实力量。