防疫也要防“抑”|长沙环境保护职业技术学院心理健康教育为青春护航

[来源:华声在线] [责编:黄爱民]

  华声在线4月7日讯(通讯员 刘湘玲 林娜)疫情防控之下,长沙多所高校实行封闭管理,一些学生出现了焦虑、恐惧、抑郁、烦躁等负面情绪。长沙环境保护职业技术学院积极运用心理健康教育专业知识,指导各系部开展丰富多彩的团体辅导活动,帮助学生调节心理状态,鼓励学生以乐观心态积极面对学习生活。

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心理团体辅导活动准备的小礼品。

  环境艺术与建筑系以“做自己的情绪主人”心理团体辅导,帮助学生舒缓心情。通过自我介绍、疫情期间不愉快的事情的分享、“同舟共济”的任务挑战,让同学们体会到只有相信彼此、共同努力才能成功。在“望未来”的活动中,各小组齐心协力完成了一幅未来某天的生活状态的画。当小组阐述自己的作品时,每个人的眼睛里都带着希望和憧憬。“疫情终将过去,我们定会在春天相约。”一些同学发出这样的感叹。

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“做自己的情绪主人”活动现场。

  环境工程系以“快乐生活,我的心情我做主”团体心理辅导活动,抒发同学们在学校封闭期间的郁闷心情。通过记忆考验和击鼓传花等团体心理活动,帮助大家缓解压力,重寻大学时期久违的欢乐与美好。“封校不无聊,也有别样的快乐!”一次次的心理疏导让同学们有了共鸣。

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“记忆考验”“击鼓传花”活动现场。

  针对近期学生宿舍矛盾增多的问题,环境科学系辅导员们纷纷走进寝室,就如何解决矛盾与同学们展开真诚的心灵交流。辅导员们引导同学们换位思考,用不同角度看问题,通过面对面的沟通营造出和谐美好的寝室生活。环境科学系还组织开展了主题为“鼓舞人心,心灵共振”的“鼓圈活动”,同学们随着手势和指令,不断地变换节奏,挥舞乐器,将鼓声和节拍融合在一起,与乐器同频共振,舒缓情绪,放松身心。

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“鼓圈”心理活动现场。

  环境经济与信息系分别开展了“‘寓’见美好”“与生涯共舞,与美好相遇”团体心理辅导活动,通过分享宿舍趣事、讨论如何解决矛盾,帮助同学们进行职业生涯规划,为同学们化解疫情下的就业焦虑,指明人生前进方向,重建求职信心。

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“‘寓’见美好”宿舍心理活动。

  环境监测系开展了“寻找校园好室友——构建和谐寝室关系”团体心理辅导活动,让寝室相处模式生动展现出来,激发出室友们的内省与改变。大家用心与室友交流,互相欣赏、赞扬、关爱与体谅,不仅打破了寝室交往存在的隔阂,还增进了彼此的感情。

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“构建和谐寝室”活动现场。

  长沙环保职业技术学院心理健康教育与咨询中心开展了“同心战疫 聚力前行”情感支持性团体心理辅导,通过“滚雪球、同心圆、心情纸团、能源加油站、正念练习”等一系列的活动,带领同学们一起回顾校园封闭管理带给自己的烦恼与困惑,察觉自己的情绪变化,引导学生讲述自己的心情故事,也替其他同学支招,增强了每个人战胜疫情和困难的信心。

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“情感支持性团体心理辅导”活动现场。

  “很开心参加这样的活动,让我一天的不开心都消散了。”“最近因为疫情心理压力很大,现在心情瞬间好多了。”“这样的活动很有意义,希望以后学校能多开展。”参加完心理辅导活动,长沙环保职院的同学们纷纷表示。

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